Odchudzanie to proces, polegający na zmniejszeniu, do prawidłowej masy ciała, która zagwarantuje optymalny stan zdrowia. W ujęciu biologicznym, proces ten zmierza do poprawy trawienia, spalaniu tkanku tłuszczowej i projektowaniu mięśniowej, ograniczeniu zlecenia na pokarmy a co za tym idzie ogólnej przemianie jedzenia. Podchodząc do tematu odchudzania od strony psychologicznej to wywołuje ona zadowolenie, podwyższenie samooceny, poczucie własnej atrakcyjności a także wzrost wiary we spersonalizowane sposobów. Może działać otyłości i stanom nadwagi. Odchudzanie jest również efektywnym środkiem wczesnej profilaktyki zdrowotnej. Ważne jest utrzymanie prawidłowej masy ciała, gdyż w dużym stopniu zapobiega to powstawaniu wielu chorób takich jak nadciśnienie tętnicze, zawał serca mięśniowego, zator, zawał mózgu, zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, stawów kolanowych i biodrowych, choroba żółciowa, cukrzyca typy 2 a również choroby nerek. Nadmierne odchudzanie ma możliwość także doprowadzić do chorób takich jak anoreksja czy bulimia. Dlatego jeżeli już występują objawy którejś z tych chorób, odchudzanie musi się odbywać pod okiem lekarza. Wpisując odchudzanie Katowice otrzymamy więcej szczegółowych treści na ten zagadnienie.